عقل کل | افسردگی

جنگ دیرینه بین فلسفه و دینتاثیر اسطوره ها بر تاریخ خرد ورزی بشرو اینکه چرا عقل کل؟

در این اپیزود، به سراغ یکی از شاهکارهای اریک فروم، «داشتن یا بودن»، می‌ریم و ایده‌های عمیق و تحول‌آفرین این کتاب رو باهم کاوش می‌کنیم. آیا زندگی ما حول «داشتن» می‌چرخه یا «بودن»؟ فروم با نگاهی روان‌شناختی و فلسفی، ما رو به بازنگری در ارزش‌ها و انتخاب‌هامون دعوت می‌کنه.توی این اپیزود: بررسی مفهوم «داشتن» و «بودن» و تفاوت‌هاشون چطور می‌تونیم از مادی‌گرایی فاصله بگیریم و به سمت زندگی معنادارتر بریم؟ درس‌هایی از فروم برای زندگی روزمره و رشد شخصی اگر دنبال یه محتوای عمیق و الهام‌بخش هستید، این اپیزود رو از دست ندید! نظرتون رو درباره این کتاب و اپیزود رو کامنت کنید و با دوستاتون به اشتراک بذارید!کانال ما در یوتیوب

در این اپیزود از پادکست، به موضوع «قالب‌بندی رواقی» یا «فریمینگ» می‌پردازیم. با الهام از فلسفه رواقیون، بررسی می‌کنیم که چگونه با تغییر دیدگاه و بازسازی چارچوب‌های ذهنی‌مان می‌توانیم با چالش‌های زندگی بهتر کنار بیاییم. از تکنیک‌های عملی برای مدیریت احساسات تا راهکارهایی برای پذیرش آنچه در کنترل ما نیست، این اپیزود به شما کمک می‌کند با نگاهی تازه به دنیای اطراف‌تان، آرامش و تعادل بیشتری در زندگی روزمره پیدا کنید. لینک کانال یوتیوب

تجسم منفی | چطور با تصور بدترین سناریوها می‌تونیم ذهنمون رو برای مواجهه با چالش‌های زندگی آماده کنیم؟ این روش نه‌تنها یه ابزار روان‌شناختیه، بلکه راهیه برای قدر دونستن لحظه‌های الانمون. همراه من باشید تا ببینیم چطور این نگاه به ظاهر تلخ، می‌تونه آرامش و استقامت رو به زندگیمون هدیه بده.لینک کانال یوتیوب

رواقیون یا ستاوندیان مکتبی فلسفی اخلاقی بود که در سال 301 قبل از میلاد پایه گذاری شد در این اپیزود یک شرح مختصری از تاریخ و باور ها و ویژگی های رواقیون را بررسی میکنیمبرای پیوستن به کانال یوتیوب ما از این لینک استفاده کنید سپاسگذاریم که ما را در شبکه ها ی اجتماعی دنبال و به دوستان و عزیزانتان معرفی می کنید.

شروع فصل جدیداپیزود سی و هفتپلورالیسم یا کثرت گرایی پیش نیازیه برای شروع این فصل.میتونید من رو در شبکه ها اجتماعی با آیدی mastermind.podcast دنبال کنید

این اپیزود درباره ی اینه که ما تا حالا در پادکست عقل کل چه گفتیم و چه کردیمو قراره در آینده و در فصل بعدی چه کنیم و درباره ی چه چیزهایی صحبت کنیملطفا معرفی پادکست عقل کل رو به دوستانتون از یاد نبریدو من رو از دونستن نظرات خودتون که مطمئنا برای من خیلی مهمه محروم نکنیدبرای شنیدن اپیزود روابط از دست رفته در پادکست بی پلاس میتونید از این لینک استفاده کنید.

در دنیای پرتلاطم امروز، لحظاتی که در آنها توقف کرده و به نعمت‌های اطرافمان می‌نگریم، بسیار ارزشمند هستند. سپاسمندی، حس عمیق قدردانی است که از درون ما سرچشمه می‌گیرد و بی‌آنکه انتظار پاداش داشته باشیم، به ما انگیزه می‌دهد تا قدردانی کنیم. این حالت درونی، زمانی که به صورت سپاسگزاری بروز می‌کند، به اشتراک گذاشته شده و به دیگران منتقل می‌شود. سپاسگزاری، ابراز عینی و بیرونی از احساسات ماست که می‌تواند به شکل تشکر کلامی، نوشتاری یا حتی یک لبخند ساده باشد. هر دوی اینها، سپاسمندی و سپاسگزاری، به ما کمک می‌کنند تا ارتباطاتمان را عمیق‌تر کرده و به زندگی‌مان معنای بیشتری ببخشیم. اما تفاوت آنها در نحوه بروز و ابراز این احساسات است. سپاسمندی درونی است و سپاسگزاری بیرونی؛ یکی حالتی است که در خلوت خود احساس می‌کنیم و دیگری پیامی است که به جهان می‌فرستیم.اپیزود سی و پنچم | سپاسمندیلطفا پادکست عقل کل رو به دوستان و عزیزانتون معرفی کنید برای حمایت بیشتر، میتونید کانال عقل کل رو در یوتیوب هم دنبال کنید برای این کار میتونید با فیلتر شکن فعال، از این لینک استفاده کنید...

چگونه از دیگران ببریم، و خودمان را آرام کنیم؟ چرا باید انتظارات و توقعات خود را کنترل کنیم؟ چطور با تغییر نگرش به دیگران، از اضطراب خلاص شویم؟ما امروز سعی میکنیم ببینیم که توقعات چی هستن و چطور باعث ایجاد اضطراب در ما میشنلطفا کانال عقل کل رو به عزیزانتون معرفی کنید و با به اشتراک گذاشتن نظراتتون ، من رو در بهتر شدن کیفیت مطالب کمک کنیدلینک کانال یوتیوب عقل کل

خود انگاره یا self concept به مجموعه‌ای از باورها، احساسات و تصاویری گفته می‌شود که یک فرد درباره‌ی خودش دارد. خود انگاره نشان می‌دهد که فرد خود را چگونه می‌شناسد، می‌پسندد و ارزیابی می‌کند. خود انگاره شامل سه بعد است: خود کنونی، خود مطلوب و خود واقعی(عزت نفس). خود کنونی به تصویری گفته می‌شود که فرد از ویژگی‌ها، توانایی‌ها و رفتارهای خودش در زمان حال دارد. خود مطلوب به تصویری گفته می‌شود که فرد از آنچه می‌خواهد در آینده باشد یا به آن دست یابد دارد. خود واقعی به تصویری گفته می‌شود که فرد از آنچه واقعاً است یا می‌تواند باشد دارد. خود انگاره تاثیر مهمی بر روی انگیزه، خود اعتمادی، عزت نفس، هویت، خلاقیت و روابط اجتماعی فرد دارد شنونده ی اپیزود سی و سوم باشید برای دنبال کردن پادکست در یوتیوب میتونید از این لینک استفاده کنید

آتاراکسیا در لغت به معنای آرامش و صلح درونهاما اینکه این لغت از کجا اومده و چه کاربردی داره ، کمی مفصل تر از توضیحیه که بشه در دیسکریپشن به اون پرداختلطفا شنونده ی من در اپیزود سی و دوم باشیدبرای دنبال کردن من در یوتیوب میتونید با فیلتر شکن فعال، از این لینک استفاده کنید

این اپیزود، ادامه ی راهکار ها و توصیه های مقابله با اضطرابهبه دنبال رسالت خود در زندگی باشیددر زندگی فقط یک هدف را دنبال کنیدتعداد گزینه ها را در انتخاب ها کاهش دهیدمعرفی |عقل کل| رو به دوستان و عزیزانتون از یاد نبرید...

اولین و اصلی ترین دلیل افسردگی اضطرابه در این اپیزود با تکیه بر آراء استاد مصطفی ملکیان سه راهکار رو با هم بررسی میکنیم لطفا معرفی عقل کل رو به عزیزانتون از یاد نبرید...

هنر پرسشگری درباره ی اهمیت سوالاتی ست که ما می‌پرسیم . اگر سوالاتمان منطبق با منابع الهام بخش و متمرکز بر راه‌حل باشند، می‌توانند زندگی‌مان را غنی‌تر کنند، در حالی که سوالات بی‌منبع و متمرکز بر مشکلات می‌توانند به نتایج ناکارآمدی منجر شوند.اپیزود بیست و نهم هنر پرسشگری سقراطی درباره ی این موضوع است که چرا باید سوال بپرسیم و چگونه بپرسیم ...لینک کانال آذرخش مکری . معرفی پادکست رو به دوستانتون از یاد نبرید...

اپیزود بیست و هشتم چهار مکانیزم رفتاری برای شنیدن این اپیزود، توصیه میکنم از قبل اپیزود 15 یعنی اهرم رنج و لذت رو بشنوید . . . . برای دنبال کردن کانال آقای مزدافر مومنی میتونید از این لینک استفاده کنید

ما شش نیاز اصلی روانشناختی داریمکه میزان هر کدوم در ما با هم متفاوتهو باید سعی کنیم این نیاز ها رو بشناسیم و در خودمون به تعادل برسونیم:اپیزود بیست و هفتمشش نیاز اصلیلطفا پادکست عقل کل رو به دوستانتون معرفی کنید...

وقتی نوبت به یافتن مسیر مناسب برای موفقیت می رسد، خود انضباطی یکی از پرکاربردترین اصطلاحات است. متأسفانه، اکثریت مردم انضباط شخصی را به همین شکل تعریف نمی کنند. برای برخی، خود انضباطی به توانایی آنها در اجتناب از تنبلی مربوط می شود. برای دیگران، تعریف خود انضباطی به معنای به چالش کشیدن خود برای بالا رفتن از انتظارات معمولی خود برای رسیدن به اهداف است. اما خود انضباطی بسیار بیشتر از این است، و دانستن اینکه دقیقاً چیست و چه چیزی نیست، می‌تواند تفاوت را در میزان استفاده از آن به نفع خود ایجاد کند.برای دیدن اپیزود ها بصورت تصویری میتونید کانال عقل کل رو در یوتیوب دنبال کنید...

ماتریس آیزنهاور در واقع یک ابزار برای اولویت بندی کارها و وظایفیه که پیش رومونه توضیح کامل در داخل اپیزود امیدوارم براتون مفید باشهاگر زندگی و کارهای آیزنهاور براتون جالب بود میتونید این اپیزود از چنل بی رو بشنوید معرفی پادکست عقل رو به دوستان و آشنایانتون فراموش نکنید

شکایت کردن رو کنار بذارید و از اشتباهات خودتون درس بگیرید بعضی از اشتباهات در ظاهر ممکنه پایان دنیا به نظر بیاد، اما اگر به زیر پوست اونها توجه کنید میبینید که میتونه یه فرصت عالی برای شما باشه...

هوش هیجانی هوش عاطفی EQEmotion Intelligence(EI) هوش هیجانی چیست و چگونه می توان آن را در شش مرحله ارتقا داد؟ منبع من در این اپیزود کتاب هوش هیجانی نوشته ی دنیل گلمن